SALUD MENTAL EN COLOMBIA

Por: Dra. Luz Helena Velandia

Para los sistemas de seguridad y salud en el trabajo, la salud mental es una de las dimensiones esenciales de la salud integral, y la definimos como: “un estado dinámico que se expresa en la vida cotidiana a través del comportamiento y la interacción de manera tal que permite a los sujetos individuales y colectivos desplegar sus recursos emocionales, cognitivos y mentales para transitar por la vida cotidiana, para trabajar, para establecer relaciones significativas y para contribuir a la comunidad”

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece tres razones que justifican la importancia de la salud mental y la generación de acciones para conservarla, las cuales radican en valores esenciales de los seres humanos, así:


En Colombia se observó un incremento del 43% entre 2009 y 2012, y a partir de este año a la actualidad ha ido en incremento día con día. La enfermedad mental se reconoce principalmente por la aparición de eventos de ansiedad y depresión, ello como consecuencia del estrés; los factores de riesgo que pueden desencadenar en una probabilidad mayor de presentar alteraciones en la salud mental de las personas, son:

- Herencia familiar de algún trastorno mental (padre o hermano)

- Experimentar niveles de estrés constantes

- Presencia de enfermedades crónicas

- Enfermedades neurodegenerativas, traumatismos o lesiones cerebrales

- Consumo de sustancias psicoactivas o alcohol

- Ser víctima de violencia, especialmente durante la infancia.



No obstante, existen además de los tratamientos médicos, factores y hábitos de vida que pueden reducir la incidencia de la enfermedad mental; hay 3 hábitos que son obligatorios para quien padece de un trastorno:


1. HACER EJERCICIO 30 MINUTOS DIARIOS.

2. REDUCIR AL MÍNIMO EL CONSUMO DE AZÚCARES

3. DORMIR 7 HORAS.


Estos tres hábitos de vida pueden reducir de manera notable la incidencia de la enfermedad mental, claro que ello no obsta para prescindir de atención psicológica adecuada, la terapia y en algunos casos la medicación es necesaria, pero recordemos que siempre será mejor PREVENIR, y estos tres hábitos saludables pueden cambiar nuestra vida de manera favorable.



En Consorcio Montesacro estamos comprometidos con la salud de nuestro equipo de trabajadores, por ello implementamos medidas de saludables que reduzcan la incidencia de la enfermedad mental, somos un grupo compacto, solidario, que cree en las medidas de prevención y preparación para la vida.


Por esta y muchas más razones, es que desde Consorcio invitamos a prevenir y estar preparados para las vicisitudes de la vida, afíliate a nuestros planes para reducir el impacto de los eventos repentinos de la vida.

Consorcio siempre contigo!!









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